逐梦成长：该剧讲述了一群热爱游泳的少年在追求梦想的过程中，面对家庭压力、训练困境和情感纠葛，不断成长和蜕变的故事。
情感纠葛：剧中细腻刻画了角色之间以及他们与家人、朋友之间的情感关系，情感线与成长历程相互交织，使角色形象更加立体丰满。
专业呈现：为了呈现真实的游泳场景，导演大胆启用了一些没有表演经验的专业游泳运动员，确保剧集在游泳专业度上达到高标准。
精彩比赛：剧中包含了多场紧张刺激的游泳比赛，从校内选拔赛到全国大赛，展现了主角们在比赛中的拼搏精神和成长历程。
落魄影后林知予拥有一项奇特异能一一与人肌肤接触三秒，即可预见对方未来三十天发生的重要大事。一次意外，她预见一夜情对象沈佑川将会杀死自己。为保命，她仓皇逃离，却阴差阳错与沈佑川不断纠缠。一边是"死亡预知"的恐惧，一边是重登影后之路的艰难，林知予步步惊心。当预知画面上演时，她才发现，眼前之人竟是命定之人。
前世江可晴没有怀孕，但寡嫂冯灵怀孕的副作用都转移到了江可晴身上，冯灵孕期跳操，江可晴却因此子宫脱落而死。再一睁眼，江可晴回到了冯灵宣布自己怀孕的时候。重活一世，江可晴以为自己吃堕胎药就能让冯灵肚子里的孩子消失，没想到这个转移竟然是单向的，无论江可晴怎么做，孕期副作用都转移到了江可晴身上，江可晴被折磨到崩溃，医院也查不出原因。江可晴决定离开陆家这个魔窟，回家后却接到了一个神秘电话。
痴傻的王大宝被王麻子砸伤后，绑定村花攻略系统，不仅恢复神智，还获神医秘籍与经商秘籍。他智斗恶人，救治村民研发葡萄药酒，在宋妍然，邓梦柔，李雪儿的协助下，对抗前夫肖龙的打压与陷害，最终事业有成，抱得美人归，还带动全村致富，完成人生逆袭。
凌府遗孀姜月瑶遭小叔子凌骁误会，凌骁从怀疑到动心，步步紧逼。历经诸多波折，两人打破禁忌，最终凌骁求得赐婚，两人终成眷属，相守一生。改编自番茄小说《夺娶长嫂，疯批军侯步步紧逼》，作者笑语晏晏
叶玄奉师命下山与女总裁苏晚晴成婚，却被其当场羞辱悔婚，此后叶玄一边调查当年追杀师父之人，一边在豪门权贵前展露医术受人敬仰，直到某天女苏晚晴发现爷爷的病只有叶玄能治，顾上门求医，叶玄接受了苏晚晴的道歉，他对苏晚晴只有一个要求，那就是跪下。
张春花因脸上的黑色胎记饱受世俗的偏见。一场泥石流让张春花误以为儿子已不在人世。在废墟中，张春花发现了一个失去父母的婴儿，她决定收养他。为了养子梁大靖，张春花付出了所有，然而梁大靖却嫌张春花丢脸。为了贪图富贵，梁大靖迎娶了豪门千金，不惜撒谎自己是孤儿。张春花不知道的是，她的亲生儿子并未在泥石流中丧生，而是被顶级富豪收养，且在寻找她的下落。母子二人终于在养子的婚礼上相遇。
曾家睦因在工作中突然猝死，地府赏善司判官念其一生向善，便奖励他下辈子可在前世生活的城市转世投胎为人。曾家睦带着前世记忆进入胎降于青峰阳一家，父母给他取名为青程。经过几番周折终于见到他前世的妻子和女儿，且看被人们称作小神童的小青程如何掌控命运
外卖员苏晨在被雷劈了之后，意外开了天眼，得到了能够和一切物品沟通的能力，苏晨凭借着天眼，在都市获得了权利和财富。
林默意外穿越成许家赘婿，本应放牛做马，却意外获得系统。只要与许清寒离婚，便可获得千亿资产。林默使出浑身解数，让许清寒讨厌自己，甚至对许家人大打出手。只为让许家人憎恨自己，达到离婚目的。不过，每次都被许家误会，不但，没有厌恶林墨，反而对林墨产生了敬畏之心，林墨离婚之路充满坎坷。
沈盼盼是在校大学生，因同学骗她母亲赵淑敏说在大学一天生活费只要五块钱就能吃的很好，导致沈盼盼长期无钱吃饭营养不良住进医院，沈盼盼多次打电话求救母亲赵淑敏无果，沈盼盼无奈拿出五千元医院账单给看，却被同学刘婷婷挑拨是去买新款手机，沈盼盼极力解释确换来的都是不相信她，最终沈盼盼去世在医院，父亲沈德民赶到医院确为时已晚，沈德民决定与赵淑敏离婚，将所有欺骗过沈盼盼的人送进监狱还沈盼盼一个清白。
宋若暖与祁墨琛青梅竹马，宋若暖从小暗恋祁墨琛，但祁墨琛只是因为宋若暖适合，才选择与她结婚，但在八年的婚姻生活中，祁墨琛逐渐爱上了宋若暖。在查出患有骨癌后，祁墨琛逐渐疏远了宋若暖，并与施颜做戏，与宋若暖离婚，直到宋若暖死后，祁墨琛才悔不当初，抑郁而死，后重生归来，碰到了同样重生回来的宋若暖，两人在解开误会后，重新的生活在了一起。
汉语言系女生奚月暗恋学生会会长陆隐川三年，鼓起勇气表白时，却误将情书交给了他的双胞胎弟弟池初阳。池初阳对奚月一见钟情，隐瞒身份与她相处，两人在露营、避险等经历中情愫渐生。真相揭开后，奚月认清内心，选择了真诚温暖的池初阳。面对陆隐川的追求、前女友的刁难、母亲的强势阻拦，两人携手化解危机，探寻过往，最终在日出下许下相守一生的承诺。
