逐梦成长：该剧讲述了一群热爱游泳的少年在追求梦想的过程中，面对家庭压力、训练困境和情感纠葛，不断成长和蜕变的故事。
情感纠葛：剧中细腻刻画了角色之间以及他们与家人、朋友之间的情感关系，情感线与成长历程相互交织，使角色形象更加立体丰满。
专业呈现：为了呈现真实的游泳场景，导演大胆启用了一些没有表演经验的专业游泳运动员，确保剧集在游泳专业度上达到高标准。
精彩比赛：剧中包含了多场紧张刺激的游泳比赛，从校内选拔赛到全国大赛，展现了主角们在比赛中的拼搏精神和成长历程。
苏家有女名春妮，自幼丧母，在父亲与继母的冷待中长大。及笄之年，继母为给亲生女儿腾婚嫁名额，竟将她强行许配给乞讨为生的流浪汉李刚。她默默承受所有苦难，却不知眼前这个衣衫褴褛、食不果腹的乞丐，实为天庭下凡历练的上仙
江茴为救闺蜜苏瑶瑶暴露永生秘密，反被其绑架至蛇岛欲夺命格。不料蛇岛之主玄燚是江茴前夫。五百年前，江茴救过化身为小黑蛇的玄燚，后因玄燚爱得偏执，江茴离开，被其下不老不死咒。
苏卿订婚当日目睹未婚夫与妹妹苏南星背叛自己，报复之下与未婚夫的小叔霍西沉缠绵在一起，为了重振苏家，霍西沉成为她的希望之光，可是他却翻脸不认识人。苏卿另换计谋笼络霍家老太太进入霍家，二人在相处中逐渐发现，对方似乎是年少时在疗养院的好友，兜兜转转还是最初的人。
家境贫寒的叶谨言为救重病母亲，遭富家女安娜当众羞辱，意外从摆摊老太手中获得一双“金筷子”——传说只要在对方家中吃三顿饭，就能互换身份。为筹集救命钱，叶谨言铤而走险进入安家，然而安家处处是眼线，安娜的父亲安雄更对她充满怀疑。叶谨言能否在重重监视下成功交换身份，夺走安娜的一切？而金筷子背后，究竟藏着怎样的代价与秘密？
苏雨辰的老公周世杰是骑龙号列车长，两人聚少离多。苏雨辰发现他手臂有正字、公司送钢丝球后起疑，跟踪至列车，见车上有特调饮品和神秘休息室。她好奇推开卫生间门，发现周世杰实为心理医生，正与列车合作开展心理疗愈项目
由于游泳馆发生了一次游泳者溺水死亡的事，后来又接连发生了一些稀奇古怪的事，闹得人心惶惶，保安队长贵叔感到事情严重，为了游泳馆能正常经营，经请示了泳馆经理同意，最后决定每天晚上将游泳馆暂时封馆。不对外开放，任何人都不在夜晚进入游泳馆。可是新来的保安，二愣子的青年炳涛却不以为然，应聘来到泳馆之后，愿意成为值夜班的保安，贵叔知道泳馆夜间“闹鬼”的事，所以一再嘱咐炳涛夜晚值班不要进入到游泳馆内。炳涛不知道原因，好奇心让他就进入了游泳馆。
五年前，京海音乐学院学生唐韵因一夜情意外怀孕，在替唱时早产生下女儿小叮当，父亲慕南笙留下玉佩后不知所踪。唐韵独自艰辛抚养女儿五年。五年后，慕老夫人偶遇与小叮当，疑为慕家血脉，亲子鉴定证实系慕南笙之女，慕家全力寻人。
结婚七周年，苏芮意外发现贺羡洲早拟好的离婚协议与他出轨林雅的真相，七年付出换来背叛与羞辱。七年前为救贺羡洲遭侵害的秘密被揭开，贺羡洲的嫌弃与伤害让她彻底死心。苏芮决绝离婚，机缘下与曾有过交集的沈临安结缘。贺羡洲知晓全部真相后追悔莫及，疯狂挽回却终因自身恶行自食恶果。苏芮在沈临安的守护下重拾自我，开启事业与爱情双丰收的幸福人生。
乔憬在玉米地里把受伤的帝国大佬捡回家，做了个全身手术。帝国大佬醒来后，满世界的找在他身上胆大包天的女人。翻遍了整个帝都，却不想对方竟然是自己最近娶到家里的乡下妻子。不知真相的战爷一脸嫌弃
女总裁吴悦为了女儿的病出国打拼五年，谁知在回国之时发现丈夫刘志小三肖倩和婆婆一直拿女儿的救命特效药对外售卖。吴悦被三人用特效药及女儿的性命威胁买房，之后吴悦通过自己的反击让反派得到了应有的惩罚
秦诗上一世被绝嗣帝王赐婚给了残暴太子，却因三年无所出，遭太子打杀。重活一世，秦诗决心改变命运，与庶姐换嫁后，先一步拿下绝嗣帝王，并火速怀孕。救万民于水火，虐太子。让世人知道，谁才是真正的凤命之人。
改编自知乎盐言故事《我是药痴不是花痴》作者:北瓜。药痴莫小仙为编医书，盯上身中奇毒“拜观音”的太子齐珏。她闯入东宫救治，助齐珏识破太后下毒真相。齐珏决心夺位，以试药为交易请莫小仙为他解毒。二人于权谋漩涡中相互扶持，揭破阴谋。
